チベットは特別な地域です。入域には許可証が必要で、標高も高く、事前の準備が旅の質を大きく左右します。当社が16年間、30万人以上の旅人を案内してきた経験をもとに、本当に必要な情報だけをまとめました。ツアー一覧はこちら→
📋 入域許可証について
中国国籍以外の旅行者がチベット自治区に入域するには「入蔵許可証（Tibet Travel Permit）」が必要です。個人での取得はできず、必ず正規の旅行会社を通じて申請します。
申請主体
正規のチベット旅行会社のみ（個人申請不可）
必要書類
パスポートのコピー＋中国ビザのコピー
申請期間
通常7～10営業日前までにご連絡ください
当社サポート
許可証取得を全面代行。旅程に応じて必要な全手続きをカバー
⚠️ 重要：許可証はチベット行きの飛行機搭乗時、および列車乗車時に提示が求められます。許可証がないと搭乗できません。必ず事前にご手配ください。
🫁 高山病対策
ラサの標高は約3,650m。多くの方が軽度の頭痛や息切れを感じますが、適切な対策で十分に楽しめます。
- 到着1〜2日目は無理をしない — ラサ到着後はゆっくり過ごし、激しい運動・飲酒・入浴を控える
- 水分をこまめに — 1日2〜3リットルの水分補給。常温のお湯がおすすめ
- 標高を徐々に上げる — 当社の旅程は「低→高」の順で設計。最初にラサで順応し、徐々に高地へ
- 酸素ボンベを常備 — 当社全車両に医療用酸素ボンベを完備。ホテルにも酸素供給設備あり
- 事前の医師相談を — 心臓·呼吸器系に持病のある方は、出発前にかかりつけ医にご相談ください
🎒 持ち物チェックリスト
必須書類
パスポート、中国ビザ、入蔵許可証（当社が空港でお渡し）
防寒着
昼夜の寒暖差が大きい（夏でも朝晩は一桁台）。ダウンジャケット·ウィンドブレーカー必須
日焼け止め
標高が高く紫外線が非常に強い。SPF50+、サングラス、帽子を
リップクリーム
空気が乾燥しているため必須。保湿クリームもあると快適
常備薬
頭痛薬、胃腸薬、酔い止め。高地での不調に備えて
カメラ
予備バッテリー·SDカードを忘れずに。絶景が待っています
🙏 チベットのマナーと習慣
- 寺院では — 時計回りに歩く（コルラ）。帽子·サングラスを外す。大声を出さない。僧侶の許可なく写真を撮らない
- 仏像·マニ車に触れるときは — 右手で、敬意をもって
- 指をささない — 人や仏像を指でさすのは失礼。手のひら全体で示す
- 頭を触らない — チベット族にとって頭は神聖な部位
- 天葬（鳥葬）の見学は厳禁 — マナー違反であるだけでなく、法的にも禁止されています
- チベット族の写真を撮る前には — 必ず相手の了解を得てください。笑顔で「写真いいですか？」と聞けば、多くの方は快く応じてくれます
📅 おすすめシーズン
チベット旅行に最適なのは5月〜10月です。詳細は月別天気データをご確認ください。特に7〜8月は緑が美しく、日中は過ごしやすい気温。9〜10月は空気が澄み、写真撮影に最適。冬（11〜3月）は観光客が少なく静かに楽しめますが、寒さ対策が必須です。詳細はチベット天気ページをご覧ください。
チベット・ラサ現地ランドオペレーター ｜ 16年の安心実績📞 199 0894 6255